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Yoga Anfängerstunde -10 Min. zum Mitmachen

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Published on Apr 5, 2008

Du kannst mit Lisa und Sukadev von Yoga Vidya eine 10-minütige Hatha Yoga Anfänger Stunde mitmachen und so deinen Yoga - Sport intensivieren. Für mehr Entspannung, Energie und Positivität in deinem Leben. Du dehnst im Liegen zunächst deine Lendenwirbelsäule, machst Krokodilsübungen zur Dehnung des Gesäßes und Kreuzes, gehst dann über zu Vorwärtsbeugen und praktizierst dann folgende Yoga - Übungen: Schiefe Ebene, Sphinx, diagonales Boot, Kobra, Stellung des Kindes, Drehsitz, Tiefenentspannung. Diese Übungen findest du genauer erklärt mit weiteren Tipps zur eigenen Praxis unter http://www.yoga-vidya.de/de/asana/ris...
In einem Yogakurs unter Anleitung eines Yogalehrers ist die Erfahrung am intensivsten. Falls du bisher noch nicht in einer echten Yogastunde warst, kannst du Yoga - Kurse auch in jedem unserer Yoga Zentren und Seminarhäusern besuchen. Finde deinen passenden Yoga Kurs unter https://www.yoga-vidya.de/seminare/.

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