Loading...

Hipnoza pentru eliberarea de endorfine: Centrul bucuriei; ghidul interior - HD

43,863 views

Loading...

Loading...

Transcript

The interactive transcript could not be loaded.

Loading...

Rating is available when the video has been rented.
This feature is not available right now. Please try again later.
Published on Dec 25, 2014

Voce: Nicoleta Boghianu
Data inregistrarii sedintei : 10 mai 2012 (nu cuprinde inductia transei);
https://www.youtube.com/watch?v=py4a9...
Realizator videoclipuri: Victor Adrian Gavrilov https://www.facebook.com/profile.php?...

Web site:https://terapie-in-hipnoza.ro/
https://terapie-in-hipnoza.ro/videocl...

https://terapie-in-hipnoza.ro/o-induc...

O inductie hipnotica prin relaxare

O sedinta de hipnoterapie incepe cu o inductie hipnotica, urmand apoi aprofundarea transei si trairea unor experiente cu rol terapeutic (de vindecare si rezolvare a problemei dv.).

O inductie scurta, prin relaxare progresiva (cu aprofundari in stil ericksonian):

“Asezati-va intr-o pozitie confortabila …
Inchideti ochii si ascultati doar la vocea mea …
Veti auzi vocea mea suprapusa peste un fond muzical …
Veti auzi vocea mea foarte clar …
tot timpul …
si fara efort …
iar fondul muzical …
il veti auzi …
atat cat va ajuta …
si cat va face placere …
Respirati lent … rar … si …
c a l m …
Nu va fortati la nimic …
totul decurge de la sine …
Relaxare inseamna la- sa- re …
totul trebuie sa vina de la sine …
Respirati lent … rar … si c a l m …
Orientati acum … atentia dumneavoastra …
din exterior spre interior …
Poate la inceput …
mai sesizati ceva … din jurul dumneavoastra …
dar incet …
incet …
orientati atentia dv
doar asupra propriului corp …
Zgomotele din interior sau din exterior …
va devin tot mai indiferente …
complet indiferente …
Nimic nu va va deranja …
Va simtiti …
foarte bine …
Respirati lent … rar … si … c a l m …
Plimbati acum … privirea interioara …
si relaxati toti muschii intalniti in cale …
Incepeti cu degetele picioarelor …
relaxati talpile …
gleznele …
gambele …
genunchii …
Relaxati … coapsele …
muschii bazinului …
abdomenului …
Relaxati toracele …
si pieptul si spatele …
muschii gatului …
si in fata si in spate …
muschii cefei …
muschii dintre umeri …
Relaxati bratele …
mainile …
degetel …
foarte bine …
Relaxati muschii capului …
muschii fete …
obrajii …
mandibula …
sprancenele …
fruntea …
pleoapele …
Relaxati toti muschii …
Cu cat … orientati mai mult atentia dv.
doar asupra propriului corp …
cu atat simtiti cum acesta isi atinge nivelul sau cel mai adanc de relaxare profunda …
Foarte bine …
Respirati … lent … rar si …
c a l m …
Cu fiecare inspiratie simtiti …
cum stomacul dv. se umple cu aer …
Cu fiecare expiratie …
dati afara toata incordarea din corp …
Inspirati …
expirati …
Expirati …
Cu fiecare expiratie simtiti …
in corpul dv. …
o senzatie placuta de …
moleseala …
afundare …
greutate si …
caldura …
in brate …
in maini …
in picioare …
sau oriunde altundeva …
Unele persoane
traiesc starea de relaxare
ca pe o senzatie placuta de …
plutire …
de corp usor …
sau simt ca si cum nu ar mai avea corp …
Alte persoane simt furnicaturi …
amorteala …
sau orice alta senzatie …
mai interesanta si mai ciudata …
Descoperiti …
cum traieste corpul dv. starea de relaxare …
si lasati-o sa se instaleze …
sa actioneze asupra dv. ….
V-ati eliberat complet de ganduri …
va simtiti …
foarte bine…
Va detasati de tot ce va inconjoara …
Nimic nu va va deranja …
Descoperiti pana unde puteti adanci
aceasta stare de relaxare …
si…
bucurati-va de ea …
delectati-va cu ea …
Lasati-va cuprins de atata relaxare …
cata doriti sa simtiti…
in acest moment …
Mergeti pana la acel nivel …
care este cel mai placut pentru dv.
acum …
Ati putea descoperi ca este …
interesant
sa mergeti la niveluri chiar si mai adanci …
de relaxare …
fiindca relaxarea este un proces …
fara sfarsit …
ca o scara infinita …
careia nu-i puteti vedea capatul …
Respirati … lent … rar …
si c a l m …
Si atunci cand …
corpul dv. este
suficient de scufundat in relaxare …
pana la acel nivel care este cel mai bun …
cel mai potrivit pentru dv.
acum …
oricare ar fi el acela cel mai bun …
lasati-ma si pe mine sa stiu …
prin ridicarea foarte usoara …
a aavcelui deget aratator
de la acea mana stanga …
Foarte bine …
Acum …
corpul dv. este relaxat …
destins …
inert…
si va va fi foarte usor …
sa va dati frau liber imaginatiei
si sa va imaginati … sau sa va amintiti …
foarte clar si fara efort …
tot ceea ce va spun …
Ramaneti curios …
in legatura cu …
ceea ce va urma…
Si va invit …
acum …
sa va imaginati …”

” Sa ne facem timp pentru a visa,
timp ca sa ne aducem aminte,
si pentru a atinge infinitul …
Sa ne facem timp pentru A FI. ”
Gladis Taber

Loading...

to add this to Watch Later

Add to

Loading playlists...