 अप सब लगिंको मेरा नमश्कार आज हम जिस विषे पे बात करेंगे वो एक बहुत ही नहीं विषे है कि वो हमारे समाज की अंदर में हमारी हेल्त का एक महत पुरन हिस्सा है उसको हम अबिसिटी पूलते है या मोटापा हम लोकल बाश्मा बूलेंगे मोटापा है कोता है कि मेरे शरीक के अंदर में अथी एदिक माद्रा में फैट होना जिस जे कारन मेरा वजन बर जाता है हम इसको अकसर अपनी सुस्टीक के अंदर में एक नोर करते है, लेकिन ये एक नोर करनेवाली चीस नहीं है, कि इस पे अगर मामल करेंगे तो हम कई सारे बिमारियों से और अगर फुछर में आपनी लिएप के अंदर में कुमप्लिकिशन्स को प्रिविंट कर सकते है पहरा पहलो आता है, कि अबी सीटी हम कैसे मेजर करते है उसको मेजर करने के ती माब दंद होते है एक तो होता है, � overs, बाडीमास अंदेक्स जिस का मदलभ है के हम वेट विट के अन� ainda ची अन असार पाडीमास अंद्द्ख से से करते हैं उसके हम दीसकहाद फित खाछ है कुन कितना औबी से आर खिस में कितना मोडबा या खैत जाडा है मझे इसढ़ी तो ब्याका सदाने अगा। दो आप लगे वगे आप अप लेज़ी देखे अप भगे पहाग मैंग़ा पह़ण देखापका काई अप षब दवाप था अप लगे वगे पहद क्योट लिए लिए बने गापेचडी ृउचशी क्योध। ये फ्छट से वहार चारे भीर थाते हो सु आप आप अभी बर्त की यह जाते हैं तो ज़तून भाव ज़े फर्ड वो डेगे अब तर कोंबाग यानपने बाग आप बर्सीटी खण तो वोग नाइक रोग स्वित रोग मैं गे विख लिए गो जीर एक चल वेद लेगे मैं प जब भडी कि अन्दर में अध्टिक मात्रा मेर्कलिदीस चिली जाएँँगी तो वो बडी में मेरी दिपोजट होँगाओगार वो वो दिपोजट पट की शेप में दिपोजट होटा है तो इस लिए बवडी में ख़द बद जाता है और अबिस्टी हो जाती है दुस्रा मजर कारन है कि हमारा एकज़साइस थिख से नहीं हो रहा है मेंज लिकमन्दिद है कि हम लोग हर सबता की अंदर में कम से कम एक अडल्ट एक सुपचाइस मिलत तक की सेर कर पाए अब अब अबिस्टी के च्वाइस थिख से है के जो नहीं नहीं समपव हो पाटा है, किसी भी कारन से तो जहांपे में एनरजी का इंटेक जाता है और में ऐकसेपन्टीचर कम हो रहा है, तो वहांपे हमारी अबिस्टी हो जाती है टवाईा होतिए मेदिसन्स की आस्नश्यए है यें कारनी अबीस्यिती होसकती आव ठुछ। छिर ब बआस़क्ताई अव बहुत तर से बाजे बावलेल कोनई का करी करे जीन। वो भीजों समंबाते करी चाहर अपको जे रहा जबचाने वाटे आफ करा आव चाहर. अब योबि सितिस क्छा हो सकता है। हमंरे स्लिएक क्या असर पप्ट सकता है। देखे योबि सितिर कर तोसारी बी मार्यूं की ज़ाड है। आगर मोबि सितिर को खंटल कर सकतते है तो हम भो सारी बी मार्यूं से दोर है। मोस at common jo hum diseases दिसीज देखते है ब्रेक्टिश कुन्तर में लग़। तोज्ड़ी करने मैं तुस में नदौप आप लग़। जैसे जैसे बजन बर जाते हैं वैसे-वैसे डईंबेटीख के चाँन्तिश बर जाते हैं किलुस्ट्रोल का बडंा भि सीथ ख्रोगे होटा है, भी आदर गडिट मेरा जढादा है तो मेरे क्लोस्टा love बअझ जद दाध है. अबिसी टिक्रटि कारणं, cleanser हने के चात्योजजच दचान्से जद दाधाते है. अबिसी टिक्रटि कारणं, HARD diseases, HARD Attacks ह हँना, स्टौकस होना, यभी भूगत कोमं होता है. अब वीशिटी के कारन आज की लिट में ब्लर्ट प्ष्र होंणा और लिवर में दाईमज होंके सरोसिस में चला जाना ये बहुत कोमन है और आज की लिवर की केशी जैस आगरे हटी मैईज़रती इसले आगरे हैं because वो पआझेंच अपने लिएख में कभी उर वेट्या औबिस रहे है.. अभ मेव़ टि अबिसिती पखै कैसे अक्त कर सक्ते हैं, सबसे अपंख़ेंट हैव मैं ध़ाई है कि अबिसिती एक प्रोड़म हैं, अमरे समाज में उस चीस की अजबतेन्स नहींन, तो हमें अप आप बले अज़्प्ट करना है कि, अब अब यईश्ी ती के लगाँ थी तो विशाई लिए ज़ाड हो ज़क ती और ज़ाड है. तुस्रा चीज़ है इसकिंदर में हमें एक सोचल सपोट देके, कोमनेटी सपोट देके, उस वक्ती को मोट्वेट करना है कि वो उस्पे आमल करे है. आमल करने के लिए सब से इंपोटन तरेका होता, जसे हम ने बता है कि वो केलेरी रेगलेशन होता है. बवाडि की कलेरी सब भरन हो जाती है, और अगर डायट के साथ करेंगे तो, हमारा वेट रेट रेग्लेशन में वजन कम होने में हमारी हल्प लोगाती है. कोश दवाया भी है, जिनको हम युस कर सकते है, सलट्टिग के देके रिएश के अनदर में, जाँपे हमारा वेट रेट रेख्लेशन हो सकता है. तुस्रा हमें यह देकना है, कोई रिवरसिबल कारन तो नहीं जिस चकार न अबी सीटी होती है. तो उसके अनदर में जैसे थाईरेड दिसवाडर स होते है, अद्टिक कोच्तॉर अप्टेँ छाड़ी तो रेड रेड देकना होता है, कोछ्विए अबी सीटी होते है, तो और बवाडर दिसवाडर बवादरा पर डेट मैं, और लब लेड बचाखते रिवरसिब देकना होता है. नहीं जब अवेल्वेट करते हैं रूडाउड करना होता हैं एक बारेत्रिक सरज़ी अप्षन हैं आजकी लेट में मरबिद अबी सी टी के लिए जहांपे एक सरज़ी होती हैं जिस सरज़ी के अंडर में पेट को चवटा किया जाता हैं आप इस भी बईपास किया जाता हैं उस से देखा गया एक चेम नुग के अननर में प्षिकिन्थ ब्र्छाउट लग्च्शन होता हैं वोग्च्वट ब्रछाउट लग्च्चन होने करन जो है कईई सरज़ी जीजीच रिवर्ष भी होती हैं आपको आपको एक संक्षवत में जानकारी देरहा हूँ और आगे चलके हम इन चीजुम पे दिटेल में बात कर सकते हैं दन्निवाद, नमस्ते