Loading...

Bodylab øvelsesguide: Seated cable row

31,783 views

Loading...

Loading...

Rating is available when the video has been rented.
This feature is not available right now. Please try again later.
Published on Nov 21, 2012

Seated cable rows er en kabel variant af den klassiske basisøvelse bent over barbell rows. Seated cable rows laves som navnet indikerer siddende i en low pulley kabel station. Typisk anvendes et v-bar håndtag, og håndtaget trækkes ind til maven.

I seated cable rows er belastningen på lænden er typisk noget mindre end i den klassiske vægtstangsvariant. Derfor er det en god variant, hvis almindelige bent over barbell rows giver gener i lænden.

Seated cable rows træner den brede rygmuskel, musklerne mellem skulderbladene, samt bagskulder og biceps.

I ovenstående video demonstrerer Poul Haacker hvordan man laver seated cable rows med korrekt teknik.



Besøg bodylab på: www.bodylab.dk

Loading...

When autoplay is enabled, a suggested video will automatically play next.

Up next


to add this to Watch Later

Add to

Loading playlists...