 आईये आप आखशे कुमार जी को सूनते हैं नवशकार मैं हो आखशे कुमार सब से पहले तो मैं हमारे आदरनीय प्रदान मंत्री जी का बहुत सुक्रिया करता हूँ की उनके मन की बात में मुझे भी अपने मन की बात आपको कैपाने का एक चोटा सा मुअखा मिला आप लोग जानते हैं की मैं फिटनस के ले जितना पैशिनेट हूँ उसे भी कैई जाएदा पैशिनेट हूँ नाच्रल तरीके से फिट रहने के लिए मुझे ना ये फैंसी जिम से जाएदा पसंद हैं बार सूमिंक करना, बैद मिंटन केलना, सीटिया चरना, मुद्गर से कसरत करना, अच्छा हैल्दी काना काना, जैसे मिरा ये मानना है कि शुद गी अगर सही मात्रम में काए जाएद, तो हमें फाइदा करता हैं, लेकि मैं देखता हूँ की, बहुत से यंग लडके लडकिया इस वजे से गी नहीं कहाते, कि कई वो मोड़े ना हुँजा हैं, बहुत जरूरी है कि हम जे समजे की क्या हमारी फिटनेस के ले अच्छा है और क्या बुरा हैं, दोक्तर्स की सला से आप आप अपना लाइव्ष्टाल बडलो, नाके किसी फिलम स्टार की बोडी देखकर, अक्तर स्करीड पे जैसे दिकते है, वैसे तो कई बार होते भी नहीं, कईई तरह के फिल्टेर रो स्पैशिल अप्यक्स युज होते हैं, और हम उसे देखकर अपने शरीज को बडलने के लिग गलत तरीके शुट्कर्ट का इस्तमाल करना शुरू कर देखें, आचकल इतने सारे लोग स्टेरोड लेकर ये सिक्स पाग, एट पाग इसके लेज चल परते हैं, यार आसे शुट्कर्ट से बड़ी उपर से पूल जाती है, लेकिन अंदर से खोकली राजाती है, आप लोग याद रखेगा कि शुट्कर्ट कें कट यो लाइप शुट, आपको शुट्कर्ट नहीं, लोंग लास्टिंक फितनेस चाही है, दोस तो, फितनेस एक तरकी तबस्स्या है, इंस्टिन्ट कोफी या दो मिनेट का नुडल नहीं, इस नहीं साल में अपने आप से वादा करो, नो किमिकल्स, नो शुट्कर्ट, गसरत, योग, अच्छा खाना, वक्त पे सोना, तोडा मेडितेशिन, और सब से जरुरी, जैसे आप दिकते हो ना, उसे खुषी से एकसेप्ट करो. आजके बाद फिल्टर वाली लाइप नहीं, फिल्टर वाली लाइप जीो, तेख येर, जै महाकाल.