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タバタ式インターバルトレーニングで体力アップ!脂肪ダウン! 6畳フィットネスWO#11

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Published on Apr 18, 2013

エクササイズの説明はwww.rokujoufitness.comでチェックして下さい。


私は世界中で流行っているホームフィットネスの方法を皆さんに紹介します。短時間で強度の高いトレーニングでジムにも通わず、お金も使わず、長時間もかからず、健康で締まった体を作れます。

わずかな場所とやる気だけあれば、何方でも出来ます!

「インターバルトレーニング (HIIT)」、「カウントダウントレーニング」と「タイムチャレンジ」の3種類のワークアウトを提供します。各ワークアウトは15−16分しかかかりません。トレーニング前のウオーミングアップとトレーニング後のストレッチを忘れないでください。


トレーニング中やその後の怪我・事故・死亡について一切責任を負いかねますので予めご了承ください。健康状態に疑問がある場合は、運動を始める前に医師に相談してください。

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