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Atemübungen - 4 einfache Übungen zum gesunden Atmen (2020)

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Published on Mar 1, 2020

VIDEOINHALT
Egal ob zur Stressmilderung, zum Einschlafen oder zum Entspannen - Atemübungen sind universal einsetzbar und durchzuführen. Welche Atemübungen dein Wohlbefinden steigern und wie sie durchzuführen sind, erklären wir dir in diesem Video. Denn oft wird im Alltag nur ein kleiner Teil des eigentlichen vorhandenen Atemvolumens genutzt, wodurch weniger Sauerstoff in unser Blut gelangt. Das ist nicht sonderlich gut für den Körper, denn eine gesunde Atmung ist das A und O für physische und psychische Gesundheit. Das gelingt über bewusstes Atmen und verschiedene Atem-Techniken, welche deinen Körper und Geist positiv beeinflussen. Einige bringen wir dir mit diesem Video näher.

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Musik: www.bensound.com
Bild: ©iStock.com/nortonrsx

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