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F-AS-T Formel - Dr. Feil

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Uploaded on Apr 13, 2017

00:00 - 07:20 F - Fettstoffwechsel Teil 1 - Training
07:20 - 12:40 F - Fettstoffwechsel Teil 2 - Ernährung 1/2
12:40 - 19:35 F - Fettstoffwechsel Teil 3 - Ernährung 2/2
19:35 - 20:45 F - Fettstoffwechsel Teil 4 - Vitamin D
20:45 - 25:00 F - Fettstoffwechsel Teil 5 - Trainingsversorgung
25:00 - 29;20 F - Fettstoffwechsel Teil 6 - Regeneration

29:20 - 34:00 AS - Allgemeine Stabilität Teil 1 - Krafttraining
34:00 - 40:25 AS - Allgemeine Stabilität Teil 2 - Ernährung
40;25 - 46:45 AS - Allgemeine Stabilität Teil 3 - Trainingsversorgung/Regeneration

46:45 - 51:50 T - Topform Teil 1 - Tapering
51:50 - 56:50 T - Topform Teil 2 - Compete High
56:50 - 59:55 T - Topform Teil 3 - Wettkampfversorgung

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