Loading...

肩こり、背中の痛みでお困りならスワイショウがおすすめ!

1,074 views

Loading...

Loading...

Rating is available when the video has been rented.
This feature is not available right now. Please try again later.
Published on Apr 2, 2015

デスクワークでガチガチに固まったフリーズした身体をほぐしてくれる最強の体操がございます。
気功の世界でよく使われるという「すわいしょう」
でんでん太鼓のように腕をブンブン振り回すだけ。これを3分ぐらい。

腕を振り回すと言っても本当は腕を振っているのではなく、体幹(胴体)の中心に軸を感じ、まさにでんでん太鼓のように体幹をブンブン振ることで腕に遠心力がかかり、腕が振れるという感じ。

しばらくやっていくうちに腕の付け根から力みがとれて、肩や首、背中がすこぶる楽になってきます。


毎日3分を続けてみてください。まずは感じることです。

※この体操をするにあたっては、自己責任で行ってください。

整体、料理、ファスティング、ひもトレ、体幹バランストレーニング、たまに親バカ動画など、日頃みきじろう整体が大事にしているコトやモノや価値観などを発信していくチャンネルです。

☆整体師
☆日本妊活協会認定 子宝整体師
☆ひもトレ伝道師
☆コアパフォーマンストレーナー
☆エキスパートファスティングマイスター
☆妻1人息子1人の3人家族
☆動画編集と写真と料理とキャンプが好き

渋谷の整体「みきじろう整体」(完全予約制)
TEL:03-6805-1079
営業時間:AM9:00〜PM8:00
定休日:月曜
住所:東京都渋谷区渋谷2-11-12 パークノヴァ渋谷209

☆公式サイト:https://mikijiro-seitai.com

☆コラム:https://mikijiro-seitai.com/column

☆Facebookページ:https://www.facebook.com/mikijiroseitai/

☆Instagram:https://www.instagram.com/mikijirosei...

Loading...

When autoplay is enabled, a suggested video will automatically play next.

Up next


to add this to Watch Later

Add to

Loading playlists...