Loading...

Ćwiczenia na kolano biegacza | przyczyny urazu | Rehasport Clinic

274 views

Loading...

Loading...

Transcript

The interactive transcript could not be loaded.

Loading...

Loading...

Rating is available when the video has been rented.
This feature is not available right now. Please try again later.
Published on Aug 2, 2018

Kolano biegacza to popularny uraz, który jest częstą przypadłością osób, które uprawiają sport, w szczególności bieganie i skakanie. https://www.rehasport.pl/service/kola...

Kolano biegacza oznacza ból zlokalizowany po bocznej stronie stawu kolanowego. Jego przyczyną jest ocieranie się pasma biodrowo-piszczelowego o kłykieć boczny kości udowej. Problem ten osłabia grupe mięśni pośladków, co jest równoznaczne z brakiem stabulilizacji kończyny dolnej.

Kolano biegacza - czynniki dolegliwości:
- osłabione pośladki (szczególnie pośladkowy przedni),
- nadmierne napięcie pasma biodrowo-piszczelowego,
- przykurczony mięsień czworogłowy uda,
- nadmierna pronacja w stopie.

W powyższym filmie nasz fizjoterapeuta Maciej Maliński pokazuje ćwiczenia na kolano biegacza oraz przyczyny powstania tej dolegliwości.

___________

Zobacz także:
Popularne urazy: https://www.youtube.com/watch?v=1PQbO...
Operacje: https://www.youtube.com/watch?v=7SZxK...
Rehabilitacja: https://www.youtube.com/watch?v=poKjv...
Zabiegi: https://www.youtube.com/watch?v=49es8...

Obserwuj nas na:
Facebook: https://www.facebook.com/RehasportClinic
Instagram: http://www.instagram.com/rehasportclinic

Loading...

When autoplay is enabled, a suggested video will automatically play next.

Up next


to add this to Watch Later

Add to

Loading playlists...