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15 x 600m // Special Block Teil 2

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Published on Sep 2, 2015

Special Block: Doppelte Spitzenbelastung an einem Tag.
Am Sonntag Morgen Gerolsteiner Brückenlauf in Köln mit 3500 anderen Läufern und am Abend dann Tracktraining zu Zweit im Schwarzwald. 12 bzw. 15x 600m Vollgas in 3:10min/km Pace (1:55min). Da es so spät wäre, wurde es richtig dunkel. Aber unser Flutlicht Autoscheinwerfer Improvisation brachte ein fulminantes Ambiente auf die Bahn. Ein unvergesslicher Tag auf dem Weg zu den Herbstmarathons in Berlin und Frankfurt.

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