 ¡Buenos días! Doña Lucy, ¿cómo estás? ¡Hola, Gaba! Buen día, Lolita. Vengo por unas frutas y verduras. Con mucho gusto. ¿Qué les sirvo? Mmm... unas cebollas, una coliflor y ajo. Lucy, ¿se lleva solo alimentos blancos? En la escuela me enseñaron que mientras más colores hay en nuestro plato, es mejor para nuestro cuerpo. Aprovechemos la variedad de alimentos que ofrece nuestra tierra. Para que nuestro plato sea saludable, incluyamos la mitad de frutas y o verduras. Un cuarto de cereales, tubérculos o plátanos. Y el otro cuarto de alimentos de origen animal o granos. Y para preparar o acompañar nuestras comidas, usar alimentos con grasas saludables y azúcares en pequeñas cantidades. De esta manera nuestro cuerpo recibirá todos los nutrientes que necesita para estar muy saludable. Comamos rico y sano. Elijamos diariamente alimentos naturales y variados.