Loading...

Как накачать плечи и дельты? Юра и Митя выполняют упражнение с гантелями для рук.

147,393 views

Loading...

Loading...

Rating is available when the video has been rented.
This feature is not available right now. Please try again later.
Published on Jun 26, 2011

Юрий и Митя тренируют среднюю, переднюю и заднюю дельтовидную мышцу плеча. Интересная статья на сайте: http://biceps.com.ua/novosti/5945 Качают руки с помощью упражнения с гантелями. Вы можете посмотреть, как лучше всего накачать дельты (мышцы плеч), увидеть какие упражнения для плечей ( плеч ) более результативны.
Митя Бессмертный занимался пауэрлифтингом. Он тренировался 3 раза в неделю по 3 часа, жал лежа 220 кг, тянул и приседал за 300. Он стал большим и сильным (вес колебался в районе 115-120 кг), после чего, решил что этого мало и нужно идти вперед, к красивому и пропорциональному телосложению. Тогда он начал тренироваться у своего друга, персонального тренера и чемпиона по бодибилдингу Юрия Спасокукоцкого. Юрий вообще убрал жимы лежа приседания и тягу из программы тренировок Мити! Травмы груди и колена перестали беспокоить, начали расти широчайшие, дельтовидные, бицепсы - мышцы которые не развиваются при занятиях пауэрлифтингом. Намного уменьшился жир на животе. Наблюдая за видео с тренировками Юры и Мити, вы можете сами пронаблюдать за тем как меняется фигура пауэрлифтера, превращаясь в более эстетичную и симметричную фигуру бодибилдера! Вы можете увидеть видео еще скрытые видео упражнений, посетив: http://biceps.com.ua/bestbody/ . Если вас интересуют мои контакты, социальные сети, мои каналы на YouTube + подарки, тогда вам сюда: http://biceps.ua/gift
Онлайн -тренировки с Юрием: http://biceps.com.ua/online-training....
Группа Юрия в ВК: http://vk.com/bicepsclub Мои акционные предложения для Вас - http://biceps.com.ua/superskidka

Loading...

Advertisement

to add this to Watch Later

Add to

Loading playlists...