 अज हम एक यूवाँ के समबन्दित जो आजकल के युग के एक खाज समस्या है, जिसे हम कमपुटर का युग बोलते है, उसको रिलेटिट है, जिसका नाम है, तैंच्यान नेक सिंट्रूम, हम सब देकते है, अज की देट में हमारा बहुत सारा काम जो है, वो कमपुटर और म युग युग युग युग युग युग आडल्ट्स है, उनको अपनी जोब को लेकर, कमपुटर पे काम करते रहना परता है, गंतो गंतो, और उसके यह यह लावा कभी अपना काम काम होने के बात भी, युग युग युग युग आडल्टस है, वो कमपुटर रेलेटेड काम को लेके बहुत जाडा उस में इन्वाल रहते है, जिस की वजह से कई बार वो अपने पोस्ट्चर को सही नहीं कर रहते है, उसका नतीजा यह होता है कि उनके जो गंडे होते है, यह जो कंडों को मसल्ट जो जोईन करते है, हमारी गर्दन को और बाखी द़़ को, जिसे हम त्रपीजियस मसल्ट बोलते है, यह यह इसकी साथ इसकी तो सहायक मसल्ट होते है, इनके अंदर कोंस्टेंट आगे जुख की सक्रीं देखने से, यह मोबायल को स्माल सक्रीं को आसे देखने से, यह सपैजम में चले जाते है, और इसकी बजा से, Tension neck syndrome नाम की, जो बिमारी है, उस से वो गरसित हो सकते है, इसके लक्षन क्या है, जदतर मरीज गर्दन में द़, तोनो कंडों में द़ होना, तखान रहना, यह ताएटनेस का महसुस होना, यह कभी कभी सिर दर्द भी होना, इस तरा की तकलीफों कोई बारे में वो बयान करते है, कभी कभार यह दर्द बाजु के उपरी हिसे में भी आसकता है, और तब यह सरवाएकल स्पांडिलोसिस, यह सरवाएकल नर्व रूट इरीटेशन के साथ, कुई सकता है, पर अदिकतर यह, तेंछन नेक सिट्रम की कातिगरी में ही आता है, क्योंकि यह क्लिर ली पोस्ट्ट्रल प्रोबलम है, जैसे कि में पहले ही बताया कि, यह सक्रिीं को आगे खृके पासे देखेंगे, लंभे समयतक देखेंगे, उतना ही हमहाँ पोस्ट्टर तो है, बो सही रह नकी संभावना कंजाती है, और अची स्थीती में जो हमारे मुसल्ग जाड़ ताए, बहुं, कुई स्फाँ तब रहनाय है, योग प्रड़ से श्पैज़म काखाले देरे देक खुत की करीप मेंटेझे और याखों होगी अगी अगी आखां के लवाल संठन्सन रहीं कई अगीना दाई काउगोर कहते हैंदा तुछ और वोगी वहातक करगी और संथा प्रड़ल करीप आफार भी देरे तुखपराग उपर ना देखना देखना पड़े जिसे कि आपके नेक और शुल्डर मसल स्पैजम में नाजाएं. फ्रिक्वेंट ब्रेएक्स लेना अधे पाने गंते के बाद अगर संबभ हो तो एक दो मिनट का ब्रेएक ले ले लें, अगर ये तकलीप आपको बार भार तंख करती है, तो अपने पास के किसी स्पाईं स्पैज्लिस्ट के पास जाएं के इसका डायकनोसिस करवाएं, और फिर उसके साथ, जैसे भी वो दवाई देते हैं, तो दवाई और साथ-साथ, तुछ रेगुलर नेक & शुल्डर एकसेसाँसिस को फोलो करें, जिस से कि इस प्रोबलम से बज सकते हैं. धन्निवाल