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ソフロロジー式出産【イメージトレーニング】

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Published on Jan 22, 2017

妊娠20週頃より1日3回ほど行い、日々ご自身を客観的にとらえられるようにイメージトレーニングを行っていきましょう。
妊娠中は特に変化を感じられる時です。
その時にゆったりとした呼吸を行い、毎日自分の体とおなかの赤ちゃんを外側から眺めるように確認していきます。
毎日行い見方を変えることで不安や恐怖を乗り越え、前向きな気持ちで出産にのぞめます。

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