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digiFIT - Étirements Grand écart de côté (Split)

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Published on Mar 15, 2013

Voici une série d'étirements qui a pour but d'améliorer votre flexibilité et souplesse au niveau de vos jambes... Ils peuvent être pratiqués tout simplement dans le but de détendre et d'allonger les muscles après une période d'entrainement ou si pratiquez régulièrement (a raison de 4 fois par semaine) peut vous permettre de faire le grand écart de chaque côté (splits).

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