 नमस्ते, मैं दोक्तमीनल्मोईद, कंसल्टेंट, आन्दोक्रनोंजेस, मनिपाल, होस्पेतल, जैःपुर. विश्प मदूमे देवस, चोदा नवम्गर, तोहाजार भाइस. इस उप्लक्ष में आज में आपको मदूमें यानी जैःबितीस के बारेने कुज तताँना जाहुगें. मदूमे एक टीजी से फ्यलत्तुए महमारी के रुप में, आज हमारा देश जो है, विश्प में दुस्रे स्थान्ध पर आता है. और साथ में से एक दीबिटिक पेशिन्ट देफिनेख भारतीए वोता है. अगर इस ताना से समझेंगे, तो लगभक वाँ सेविन्ध आप पोपलेशिन, तो दीबिटीस से ग्रासित है, वो हमारी हिंदुस्तानी पोपलेशिन है. और अगर कुष लोगों को नहीं पता है, क्यों निन दायबटीज है, तो वो बोर्डन भी आज सब से जाड़ा हमारे पासी है. इसली है, सब से जाड़ा जरूरी हो जाता है, कि हम जाने कि मदू में क्या है, मदू में एक असी परस्तिती है, जिस में, इसलिन जो की पैंक्रियास थे आने वाला एक भर्मों है, या तो कम आरा है, या तो सही तरीके से काम नहीं कर पारा है. तो इसलिन की रजस्टिन्स की परस्तिती में, शुगरस बर जाते है. और इस परस्तिती को हम मदू में, मदू में की बज्या से, आपहु में अंध्यापल, तेरो में जुन्नुपन, किटनियों का फेल होना, हार्ट अटेक्स, यह सब से कोमन कोमप्लिकेशन्स है, और इस सभी कोमप्लिकेशन्स का मुखे कारन, आज ध्याबितीस है. तो अगर ड्याबितीस की महामारे की खतरनाग परस्तिती को समच सकेंगे, तो बहतर होगा. और इस से बचाव कब बहत आसान रास्ता है. नम्बल वान, हमारी आहार को हमें बडलना है. नम्बा तु, जीवन शेली, यहनी हमारा नीमित वयां करना, अद्तेडिक आविष्यक है. नम्बर तु, नीमित अपना जाज करते रहे है. खाली पेट का सुगर, एक सो छबस मिलिग्राम पर दील से अदिक ना हो. खान खाने के 2 अंटे बात का सुगर लेवल्स, दोसो मिलिग्राम पर दील से अदिक ना हो. अब 3 महीने का अवरेज यानी HBA1C अगर चैक कराए, तो वो 6.5 प्रतिषत से अदिक ना हो. यहे सुनिष्चित करे, अपना आहार सुदारे, और नीमित वयायां करे. धन लेवल्स