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FOAM ROLLER BRASIL BY CARLOS BURLE

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Published on Jan 30, 2017

O Foam Roller é uma ferramenta que levo sempre comigo e auxilia muito na minha flexibilidade, recuperação muscular e prevenção de lesões.
Ele é usado antes e depois das atividades físicas em geral, como uma técnica de auto massagem, conhecida como auto liberação miofascial.
Os exercícios específicos de rolamento no Foam Roller tendem a eliminar os “pontos gatilho”, que são como pequenos nós que se desenvolvem na fáscia muscular (tecido conjuntivo que envolve os músculos), tornando nossos músculos mais facilmente treináveis, mais flexíveis, mais fortes e resistentes a lesões.


Saiba mais em: http://www.foamrollerbrasil.com.br/ca...

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