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さとちゃんの30秒プリマドンナダイエット体操〜Let's 足踏み!美脚、脚やせ編〜

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Published on Feb 2, 2015

バレリーナヨガ考案、ダイエット本を4冊出版している吉田さとみが30秒でできる簡単ダイエット体操をご紹介☆1回目は、脚やせプログラム。バレエの一番ポジションで動くことで普段使われにくい内転筋を刺激して太ももをシェイプ。かかとを上げ下げで、ふくらはぎも刺激、シェイプしながら、むくみも取っていき憧れのプリマドンナの脚線美を手に入れます!

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