Loading...

Preguntas frecuentes: ¿Cómo puedo cambiar mi alimentación? ¿Qué alimentos debo consumir?

7,733 views

Loading...

Loading...

Transcript

The interactive transcript could not be loaded.

Loading...

Loading...

Rating is available when the video has been rented.
This feature is not available right now. Please try again later.
Published on May 11, 2012

Suscríbete http://bit.ly/MUbxKw

VISITA MI WEB:
http://www.marthavidalmelo.com/

FACEBOOK:
Únete a mi página en facebook: https://www.facebook.com/bioneuroemoc...

https://www.facebook.com/pages/Mis-re...

TWITTER
https://twitter.com/marthavidalmelo

PINTEREST
http://www.pinterest.com/marthavidalm...

ALIMENTOS QUE DEBEMOS ELIMINAR DE NUESTRA ALIMENTACIÓN:

- AZÚCAR
- Refinados (arroz, pasta, harina blancos)
-Aceites refinados - consumir aceites vírgenes de primera extracción en frío
- Bollería industrial
- Comida preparada y envasada del super
- Snacks tipo patatas fritas, cacahuetes con miel, maíz frito etc
- Refrescos (coca cola, kas, fanta, guaraná...
- Carnes y aves no ecológicas ( De todas las maneras disminuir la ingesta, se puede vivir sin ellos)
- Preparados para gelatinas, flanes y otras cosas por el estilo.
- Alimentos con conservantes, colorantes, antioxidantes etc (MIRAR LAS ETIQUETAS)
- Huevos no ecológicos
- Fritos
- Comida quemada
- Cereales transgénicos (Cuidado con el trigo y el maíz. Comprarlos en sitio y marcas de confianza)

LO QUE DEBEMOS HACER:
- Intentar consumir frutas y verduras ecológicas y de temporada.
- Aumentar la ingesta de cereales integrales (mijo y arroz, avena, centeno, cebada)
- Apostar por la quinoa, trigo sarraceno y el amaranto (Tiene multitud de posibilidades, tanto en preparaciones saladas como en dulces)
- Tomar legumbres
- DESAYUNAR BIEN (tengo 5 videos de desayuno)
- Meditar
- Tomar el sol
- Hacer deporte
- Sacar tiempo para entrar en contacto con la naturaleza
- Beber agua de mar
- Tomar frutos secos (no sólo en navidades)
- Incorporar las semillas de calabaza, girasol, lino, chía, amapola... (están buenísimas y son súper sanas)
- En fin, tomar la salud por vuestras manos. Sois los responsables y si queréis estar bien, felices y sin stress, empezar a cambiar vuestros hábitos alimenticios y de vida también.
- No pasaréis hambre, comeréis a gusto, platos ricos y saludables y además perderéis esos kilitos que os sobra.

- En fin, tomar la salud por vuestras manos. Sois los responsables y si queréis estar bien, felices y sin stress, empezar a cambiar vuestros hábitos alimenticios y de vida también.
- No pasaréis hambre, comeréis a gusto, platos ricos y saludables y además perderéis esos kilitos que os sobra.

Loading...

When autoplay is enabled, a suggested video will automatically play next.

Up next


to add this to Watch Later

Add to

Loading playlists...