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Comment perdre des fesses et muscler son fessier ? (les 5 meilleurs exercices !)

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Published on Jul 18, 2019

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"Comment perdre des fesses et muscler son fessier ? (les 5 meilleurs exercices !)"

Salut à toutes et à tous, c'est Karim.

Dans cette vidéo, je vous présente rapidement l'anatomie des muscle fessiers, ainsi que la base pour pouvoir agir efficacement sur les réserves de graisse, situées dans cette région corporelle !

Je vous présente ensuite en vidéo, les 5 meilleurs exercices permettant de muscler très efficacement votre fessier, pour avoir des fessiers galbés !

Je vous montre différentes variantes de ces exercices, avec ou sans charge, en exécution libre et sur machine pour le dernier exercice !

Je vous indique sur quelle partie de vos fessiers, ces différents exercices, mettent l'accent !

Ainsi, vous pourrez muscler vos fessiers facilement, à la salle de sport comme à la maison, même avec peu ou sans matériel !

Si cette vidéo vous à plu, abonnez-vous à la chaîne pour ne rien manquer !

Pensez à liker et à partager au maximum autour de vous, à toutes personnes de votre entourage recherchant de bons conseils sur la nutrition et l'activité physique, dans un objectif de perdre leurs kilos en trop sainement et pour de bon et d'améliorer leur forme physique générale, sans méthodes miracles ni régimes farfelus !

Bon visionnage à toutes et à tous !

Amicalement & sportivement,

Karim

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