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【最強難度】ジャンピングスクワット

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Published on Jun 13, 2017

【5つのストレッチ】
①肩周りのストレッチを行いhttps://youtu.be/ohbJvNWWpj0
②猫背の歪みと真逆のストレッチhttps://youtu.be/9lnRmPcJLfc
③股関節周りを調整しhttp://youtu.be/aiyP5UWK2MI
④腰周りをストレッチhttps://youtu.be/wWTYmmXJRko
⑤体幹のストレッチhttps://youtu.be/giR2AJkqHjU

に加えて、ヒップアップ効果,全身の脂肪燃焼効果のあるエクササイズです。

全身正しい姿勢を保つ際に必要な体幹を整えられるので、立ち姿勢や歩く際のバランス力も養えます。
ぜひお試しください!

体幹を鍛えると、正しい姿勢を保ちやすくなり、疲労に強くなったり脂肪燃焼効果が上がったりと、身体に良い効果がたくさんあります。


悪い姿勢が取れなくなるから、
⇒【良い姿勢でしかいられなくなる!】

以上の5つのストレッチを行ってから、1日がスタート。
ストレッチを行ってから、運動。
寝る前に以上の5つのストレッチを行って歪みをリセットする。
さらに体幹トレーニングをプラスして、
内側からも外見も健康的になりましょう!


詳しく知りたい、レッスンご希望の方は
nbs.katsuji@gmail.com
までお問い合わせください。

初めての方に限り、
今ならキャンペーン価格の
【4回トライアル】
20,000円でパーソナルレッスン受けられます。


ナチュラルボディソリューション
高橋勝治

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