Loading...

Dødløft

36,871 views

Loading...

Loading...

Transcript

The interactive transcript could not be loaded.

Loading...

Rating is available when the video has been rented.
This feature is not available right now. Please try again later.
Published on Jun 27, 2011

Dødløft, eller det man kalder konventionel dødløft, er en basisøvelse, og en af de 3 styrkeløftsøvelser. Dødløft er ved første øjekast en ret simpel øvelse, da det bare handler om at samle en tung vægtstang op fra gulvet. Men dødløft kan for mange være en teknisk krævende øvelse, hvorfor det er vigtigt, at man lærer korrekt teknik fra start af.

Dødløft er det man kan kalde en "helkropsøvelse". Dødløft træner store dele af kroppens muskulatur. De muskler som gør størstedelen af arbejdet i dødløft er baglår, bagdel og rygstrækkere, men låret, musklerne mellem skulderbladene, nakken, underarmene og maven er også ekstremt aktive under et tungt dødløft.

Dødløft er derudover en øvelse som har mange varianter, og som bygger på en lang række øvelser, hvor stangen trækkes fra gulvet.

I ovenstående video demonstrerer Anders Nedergaard hvordan man laver dødløft med korrekt teknik.

Tjek Bodylab News for artikler og flere videoer:

http://www.news.bodylab.dk/

Loading...

When autoplay is enabled, a suggested video will automatically play next.

Up next


to add this to Watch Later

Add to

Loading playlists...