 अज विश्व अस्ट्योपोरोसिस देवस 2022 जो की 20 अक्तुबर को प्रतीवर्ष मनाया जाता है, उसकी उप्लक्ष में हद्द्दियोग की स्वास्त्टे के बारे में आप से कुछ बाते कादना चाहूनी. वॉल्ग अस्ट्योपोरोसिस देव, अस्ट्योपोरोसिस आप दाद, हद्ढीोग की गनध्ध्ट्टा, यानी बों डैंसिती. उमर के साज साथ, बों डैंसिती काम होने रकती है, लेकिन इस बों डैंसिती का ख्याल हमें बच्पन से रकन होता है. एक रेगुलर एक्सससाइस, दाएच में क्याल्ष्यम की प्रचुर्ता, अगर इन दो बातों का द्यान बच्पन से रका जाए, तो हर बच्चा एक स्वस्त अदल्ट्ट में ग्रो करेगा, और उसकी बोंस भी श्ट्रों होगी. अगर प्री प्रचुष्यम की बाओजुद, उमर के साथ साथ बोंस भीख होदी है. तो इनको हम कैसे बचाचा सकते है, उसके लिए नियमित व्यायाम बहुत जरूरी है. व्यायाम खासकर, जो बोंस ख्रन्धिनिग व्यायाम है. और भॊिँत च्यकायाम में थना पते Ko monse moin demandajement hai. और या भीख कैसे सब द турा Bulgara उसप्राज़ी सब थरी बाओजुद, उन और प्रच्यपी कोजि़ करेंगेग. � तीस्रा कुम्पूनेंते हमारा मुसल मास, जो भी उमर के साभ कम होता है, यानी सार्को पीनिया, तो सार्को पीनिया को भी अवमोएट करना है, उसको कैसे अवोएट कर सकते है, फिरसे वही दो बाते, आपने आहार का दियान रख्ये, क्याल्षें की मात्रा परयाप्त रख्ये, और रग्युलर मुसल बिल्डिंग, यानी एंग्योरिन्स एक्सेसाऽिस, मुसल स्प्यनिंग एक्सेसाऽिस प्रती दिंग करिये. तो यही एक मेसच है, रग्युलर अपने बोन चेकव कर आईए, हम पारत करते हाथ की, किडनी की, लिवर की, दाएबटीस की, लेकि बोन हेल्त फुरा एक निगलेक्रे तोपिक है, तो आज इस विष्व अस्ट्यो पोरोस दिवस, 20 अप्तोवर 22 को, अपने बोन हेल्त को भी इमबोटेंस देएगे, अपने बोन सको रेगुलर लेए अपने ड़़़ से चेकव कर आईए, नने बाद.