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太ももやせのコツ①スクワットのやり方【コナミメソッドまとめ】

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Published on Jul 20, 2015

「スクワット」のやり方を動画でご紹介します。
シンプルな動きで、気軽にできるエクササイズです。太ももは他の部位と比べて筋肉が大きいので、1回やるだけでも効果を実感できます。

【コナミメソッドまとめ】とは
コナミスポーツクラブで提供してきた、
子どもへの運動の教え方や
美しい体づくりのノウハウを動画でまとめたWebサイトです。
コナミ所属の世界的有名選手やインストラクターが
運動のコツ・やせるコツをわかりやすくご紹介します。

◆【コナミメソッドまとめ】はこちら
https://www.konami.com/sportsclub/met...

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