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【改】腰は回してはいけない?!正しい下半身の使い方とは?

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Published on Feb 16, 2018

《動画内で説明した練習はこちら》
・【旧ver】腰は回してはいけない?!正しい下半身の使い方とは?
https://youtu.be/cDA2LquaLOI

【前足軸にする練習】
1:ペットサンドドリル
https://youtu.be/DFfWY3PJItc

2:ワンレッグ
https://youtu.be/oie9-dZjcV8

3:道具を使った練習
https://youtu.be/Q6DCqEws0oo

【回転をつくる練習】
https://youtu.be/29xsyMVBzFo

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