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#Smartlog #1分で分かる筋トレ

【1分で分かる筋トレメニュー】バックエクステンションで腰の筋肉を鍛えよう | Smartlog

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Published on Jul 30, 2017

男性向けWEBマガジン『Smartlog(スマートログ/スマログ)』のトレーニング動画です。

今回は「腰の筋肉(脊柱起立筋)の自重トレーニング」として、バックエクステンションの正しいやり方をお伝えします。
「最近、運動不足だな」という方は手軽に試してみてください。

◆トレーニングの目安
15回×3セット
同じフォームをキープすることに意識集中して取り組みましょう。

◆『Smartlog(スマートログ/スマログ)』とは
Smartlog[スマートログ]はアクティブに生きる男性のための、メンズファッション・プレゼント・ボディメイク・メンズビューティー・恋愛などの情報が詰まったWEBマガジンです。

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