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腸脛靭帯炎(ランナー膝)の改善法 ①筋膜リリース(ランナーズニー)

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Published on Jan 15, 2015

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腸脛靭帯炎(ランナー膝、ランナーズニー)の改善に効果的な、「筋膜リリース」の方法を紹介しています。

太ももの外側にある腸脛靭帯、大腿筋膜張筋の緊張を緩めることで、ランナー膝の痛みを改善させていくことが可能です。

しかし、筋膜リリースは改善策として有効ではありますが、あくまでも対処療法の一種です。

もっと詳しく、ランナー膝の根本原因と根本改善の方法について知りたい方は、
コチラのRUNARTブログをご覧下さい。

http://blog.livedoor.jp/runart/archiv...


※出演の女性モデルは、RUANRTがオフィシャルサポートをしている、マラソンランナーみぽりん(フルマラソンベスト3時間1分1秒)です。

数年前は某マラソン大会で優勝、大阪国際女子マラソンにも出場するほどのエリートランナーであったみぽりん。

しかし、ここ数年はランナー膝の辛い痛みによりランニングを断念していました。
そこで今回RUNART代表木村のトータルサポートにより、ランナー膝の克服と、2015年3月15日の古河はなももマラソンでのレース返り咲きを目指しています。

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