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Pliometria Atletismo GruFit 2010-2

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Published on Aug 19, 2010

Ejercicios de técnica para atletismo de ruta (Callejero) Etapa Básica con ayuda de saltos a repetición. Fortalecimiento secuencial (de menos a más) previa etapa de acondicionamiento con corridas moderadas tanto en volumen (Distancia) como en intensidad.

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