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Bewegung für ältere Menschen im Corona-Alltag (Bewegungsübungen)

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Published on Apr 15, 2020

In Zeiten der Coronapandemie verbringen wir notgedrungen viel Zeit in der Wohnung. In unserem Video zeigen wir Bewegungsübungen, die auch von älteren Personen und wenig sportaffinen Menschen gut zu bewältigen sind.




Bewegung ist deutlich weniger möglich als zu anderen Zeiten. Um fit zu bleiben und nicht ‚einzurosten‘ sollte man dennoch täglich etwas tun. Unsere Tipps zeigen, wie man einfache Bewegungsübungen in seinen Corona-Alltag in der Wohnung integrieren kann.



Wie kann man sich auch von zuhause aus fit halten?

(Infos aus Newsletter Quartier 2020)

Die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) hat mit der Webseite „Älter werden in Balance“ eine Plattform geschaffen, über die sich ältere Menschen, Institutionen und Organisationen rund ums Thema Bewegung im Alter informieren können. Neben einer kostenfrei bestellbaren „Bewegungspackung“ lassen sich u.a. auch zahlreiche Übungsvideos zum Nachmachen finden. Weitere Informationen

www.aelter-werden-in-balance.de

Fit mit SWR Sport: Gemeinsam mit dem Altersmediziner Martin Runge (Esslingen) und der Fitnesstrainerin Gaby Peter (Schwäbischer Turnerbund) gibt es zehnminütige Einheiten, die die Zuschauer direkt vom Sofa aus mitmachen können. Weitere Informationen

https://www.swr.de/sport/artikel-fitn...


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