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エクササイズ モンキー

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Published on Dec 20, 2014

アレクサンダー・テクニークの基本エクササイズとなる「モンキー」のやり方を説明しています。
「体の前後の重量バランスをマネージメントする」と考えていくと、最適なモンキーを実現できます。そして、これがモンキーのエクササイズの目的です。
これは「体を置く」感覚を身につけられるものとなり、パフォーマーが緊張したときに感じる「体が上がる感覚」の是正につながります。

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