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máximo volumen en pompas.wmv

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Published on Apr 29, 2012

ejericicios para crecer la pompa y ponerla redonda como lo vemos en algunas chikas muy guapas, recordando que las chikas que tienen este atributo por naturaleza pueden mejorar el aspecto ponerlas más firmes, mejorar la piel de naranja, asi poder recibir una rica nalgadita cuando se encuentren en acción jejeje, y las que no cuentan con este atributo en su totalidad, las pueden hacer crecer hasta 5 cm en la zona que medimos la cadera, recordándoles también que se necesita comer papa cocida sin sal de preferencia dos vecespor semana para que todas esas calorias se vayan a la cadera y ya con estos ejercicios darles forma sin dejar que salgan los oyuelos de la piel de naranja, por ningún motivo sigas comiendo papa cuando abandones el ejercicio porque se pueden ir las calorias a diferentes partes del cuerpo,y te vas a arrepentir, también para completar una silueta mejor de la cintura, brazos y parte de las piernas toma dos veces por semana vinagre de manzana durante dos semanas , un vaso con agua antes de la comida con una cucharada de vinagre de manzana y otro vaso antes de la cena te ayudará a desinflamar los cúmulos de grasa que tienen agua acumulada los líquidos retenidos y basjas hasta 2 kilos por semana depende de tu metabolismo si haces ejercicos hasta más te lo garantizo,, yo tengo una hija de 4 años y mirame todavia me falta llevo un año 3 meses en el gym, antes de mi embarazo siempre me mantuve activa, después pasaré el ejercicio de abdominales, mixto hombres y mujeres que quieren reducir y marcar manejadopor circuito...saludines

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