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【脚やせ】スクワットのやり方やフォームを紹介!女性や初心者のダイエットに最適な筋トレ・・・。

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Published on Jul 12, 2018

東京渋谷にある入会金無料・都度払い制のパーソナルトレーニングジム「ととのえて、からだ。」体験について:http://bit.ly/2Vr3NrG

こんにちは。東京渋谷のプライベートジム「ととのえて、からだ。」がお送りするフィットネスチャンネルです。



今回の動画は初心者、そして女性におすすめのスクワットのやり方、方法を3分間で解説しています。

スクワットのフォーム作りでありがちな「胸をはる」「背筋を伸ばす」と言ったことではない、簡単な方法とは?

腰や膝を痛めないようにするある工夫とは?

スクワットのお手本は●●●●だった?

などなどを紹介しています。

最後には8回3セットが一緒に出来るようになっていますのでぜひご覧ください♪スクワットを筋トレに取り入れて、上手にダイエットをしていきましょう!

(1)必ず水分補給をしながら取り組んでください。
(2) 体力レベルに合わせて無理のないように動いてください。
(3)少しでも体調がおかしくなったらすぐに運動を中止してください。


★短時間で脂肪燃焼したい方におすすめの動画
http://urx.red/OdcM

★道具を使わない運動の優しい説明動画|初心者はここからぜひ♪
http://urx.red/OdcX

★自宅でヨガにチャレンジしたい方はこちら♪
http://urx.red/Odd1


楽しく安全に運動して、引き締まった身体を一緒に作っていきましょう!

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ととのえて、からだ。では体験レッスンの受付中です♪

利用しやすい「都度払い」そして「入会金無料」となっていますのでお気軽にご利用されてみてください。

→体験について:https://takuyakonno.com/about-persona...
→ブログ:https://takuyakonno.com/ (一番下に記事があります)
→Instagram:https://www.instagram.com/totonoete_k...
→Twiitter:https://twitter.com/Totokara2017
→music by : https://player.epidemicsound.com/
→music by : http://urx.red/OdcH

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