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筋トレ初心者用動画。背中を鍛えるトレーニング。トレ友プロジェクト5

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Published on Jan 21, 2013

『筋トレ無料講座』
~これで筋肉が付かないなんて言わせない!~
https://mensdiet-yoshi.com/opt/wp/?ut...

【筋トレ仲間(トレ友)増やそうプロジェクト!】

筋トレ仲間を増やしたいです。
筋トレで感じる充実感や達成感、悩みなどなどを共感、共有できたらと思っています。

今回の動画は"トレ友増やそうプロジェクト!"の第5弾。

背中のエクササイズであるワンハンド・ローイング、
通称"ワンハンドロー"です。

ターゲットパーツは広背筋です。

6分20秒から背トレの超重要テク(コツ)を語っているので必見です。

関連動画
yoshiの背中の筋肉動画
http://youtu.be/yPaxJvGcToM

チンニング動画(広い背中を作るエクササイズ)
http://youtu.be/Si3hW7dq52k

デッドリフト動画(背中に厚みを付けるエクササイズ)
http://youtu.be/ffp7dy--oCM


第一弾と第二弾をご覧ください。

第一弾 プッシュアップ(腕立て伏せ)の基本
http://www.youtube.com/watch?v=h5-yAG...

第二弾 "超初心者"用 プッシュアップ ひざ立てプッシュアップ(ひざ立て腕立て伏せ)
http://www.youtube.com/watch?v=XBTsQL...

第三弾 腕を太くするトレーニング
http://youtu.be/4s8kyA5WfR8

現在はこの動画以外にもちょっとマニアックな動画もアップしていますのでいろいろチェックしてみてください。


大胸筋のエクササイズ ディップス動画
↓ ↓ ↓
http://www.youtube.com/watch?v=DszxQn...




Men'sダイエット ボディーコーディネーターyoshi

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≪その他のエクササイズ動画≫

腹筋エクササイズ動画(ニーアップ)
http://youtu.be/uYu7GZhjqVc

大胸筋エクササイズ動画(ディップス)
http://youtu.be/DszxQnZ5WwU

背筋エクササイズ動画(チンニング(懸垂)
http://youtu.be/Si3hW7dq52k

背筋エクササイズ動画(デッドリフト)
http://youtu.be/ffp7dy--oCM

腕のエクササイズ動画(EZバーカール)
http://youtu.be/4s8kyA5WfR8

肩のエクササイズ
http://youtu.be/1iosKnKaykU

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≪筋肉は付くけど脂肪は付かない食事 Cool Body Meal!≫

鍋動画 
http://youtu.be/JobseokRJVU

特製プロテインシェイク動画
http://youtu.be/qYQi6IE9lbg

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≪yoshi's Body 動画≫

yoshiの腹筋
http://youtu.be/4qrUWyw9egI

yoshiの背筋
http://youtu.be/yPaxJvGcToM

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≪商品一覧≫

『筋トレ大百科』
↓  ↓  ↓
http://kintore-daihyakka.com/?utm_sou...

『~THE SHOT~』
↓  ↓  ↓
http://mensdiet-yoshi.com/shot/wp/?ut...

『腹筋RED』
↓  ↓  ↓
http://fukkin-real.com/?utm_source=yo...

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