Loading...

瑜珈老師蔡祐慈教你拉筋操6 利用小空間的立式運動

18,017 views

Loading...

Loading...

Loading...

Rating is available when the video has been rented.
This feature is not available right now. Please try again later.
Published on Feb 20, 2014

速效拉筋操【圖解版】

每次五分鐘
一天累積超過30分鐘
*起床:拉拉筋五分鐘,讓整天充滿活力。
*久座:拉拉筋五分鐘,紓解疲勞
*手痠、腳麻:拉拉筋五分鐘,全身舒暢
*頭疼:拉拉筋五分鐘,恢復清醒
*睡不著:拉拉筋五分鐘,一夜好眠
*公車、上廁所、看電視、睡覺前:拉拉筋五分鐘,每天累積30分鐘
拉拉筋可以立即舒緩當下的不適
也可以根除纏身已久的疼痛相關疾病

本書要讓你擺脫過去對瑜伽動作的挫折感,用最簡單的步驟,疏通你的筋骨活絡你的經脈,讓你的身體得到真正的舒緩。

瑜伽女王 蔡祐慈 貼心力作 ──
保證人人做得到,隨時隨地方便健康操!

Loading...

When autoplay is enabled, a suggested video will automatically play next.

Up next


to add this to Watch Later

Add to

Loading playlists...