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*Vorsicht* Das solltest du über Creatin wissen! (Einnahme, Muskelaufbau, Nebenwirkung)

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Published on Nov 26, 2009

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Comments • 1,110

xCopaCOD
5:58 "Als Vegetarier isst du sehr wenig Fleisch." Ach was?! Echt?
Carloposts
einfach schon 7jahre old but gold :D
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FlorianNuernberg
5:55 : "Denn als Vegetarier isst du sehr wenig Fleisch und Fisch".....ist erstmal richtig :D :D
Robert Sauer
Geistliche Behinderungen und Sprachschwierigkeiten, soso....
Sebastian Weber
ich schlaf gleich ein, hasse einen geraucht ?
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Zyzz RR
Zu Nebenwirkungen null gesagt.
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Boris hat ein dickes EI
recherchier mal lieber nochmal zb über die verbesserte einlagerung von kohlenhydraten den muskelzellen soviel dazu das es nichts ist für ausdauersportler .... achso ja und die wirkung von kreatin geht schon seid JAAAAAAAAAAAAAHREN über die anwendung beim sport ... ganz ehrlich dein video ist vollgestopft mit halbwahrheiten lösch das lieber .... das ja fast gefährlich ... 
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Eberle Stephan
du hast die osmotisch wirkende Fähigkeit des Kreatin vergessen, was mit zeigt, dass du dich nicht wirklich in das thema eingelesen hast.  dadurch dass du dies außen vor gelassen hast, konntest du auch nicht erwähnen dass man während der kur extrem viel wassser zu sich nehmen muss, welches ansonsten zu nierenschäden führen könnte. da eventuelle nebenwirkungen noch nicht bekannt sind, würde ich sehr vorsichtig mit dieser substanz umgehen. aber es bleibt jedem selbst überlassen ob er in jungen jahren so etwas nimmt und den mädels seinen wasseraufgepumpten körper präsentiert, dann darf man aber mit 50 nicht rumheulen dass man ja damals über die nebenwirkungen nichts wusste. wenn sich jemand in diesem gebiet vertiefen will -> http://www.uni-koeln.de/med-fak/biochemie/biomed/wisspro/gilles_klein.pdf
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Hornybread
2:05 "geistliche Behinderungen" lol
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LustigerLarry
ich nehme seit einer woche kreatin und sehe auch jetzt schon erste ergebnisse, viel mehr als ohne kreatin. ich konnte direkt beim nächsten trainining bei JEDER übung erhöhen. ABER ich habe seit 2 tagen starke schmerzen im bereich der nieren, mein arzt sagt es liegt am kreatin. kann mir evtl. jemand weiterhelfen? sollte ich es nichmehr nehmen? wäre wirklich schade, da es mir sehr hilft. ist jemandem schonmal das gleiche passiert? ich nehme täglich ca 3-4g kreatin mit traubensaft zu mir und habe keine ladephase gemacht. Danke! :)
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