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Yin Yoga - Der sanfte Weg zur inneren Mitte - Stefanie Arend - www.yinyoga.de

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Uploaded on Sep 17, 2011

Als erste deutsche Autorin befasst sich Stefanie Arend in dieser DVD und dem dazugehörigen Buch "Yin Yoga - der sanfte Weg zur inneren Mitte" ausschließlich mit dem Yin Yoga, dem Yoga-Stil des Amerikaners Paul Grilley.

Er kombiniert die Verbindung von Asanas und Meridianen mit der menschlichen Anatomie und den Lehren des Dao-Yoga. Yin Yoga zeichnet sich insbesondere durch Bewegungen aus, die ohne den aktiven, kraftvollen Einsatz der Muskeln erfolgen.

Durch das längere Halten der Positionen werden die tieferen Schichten des Körpers aktiviert und der Chi-Fluss harmonisiert. Yin Yoga lehrt auf sanfte Weise loszulassen, körperlich wie auch geistig.

Die DVD und das Buch sollen den Zuschauern und den Lesern dabei helfen, beim Yoga ihre individuelle Anatomie zu berücksichtigen, d. h., sich für die Zeichen des Körpers zu sensibilisieren.

Bebilderte Übungen sowie zahlreiche Erklärungen zu Variationsmöglichkeiten unterstützen ihn dabei. Auf außergewöhnlich spannende und persönliche Weise schildert die Yoga-Lehrerin die Geschichte des Yin Yoga und erläutert die grundlegenden Begriffe sowie deren Zusammenhänge. Auch die Wirkung dieser Yoga-Technik auf die individuellen Emotionen, die Meditationen und die Atmung werden berücksichtigt. Yin Yoga ist die perfekte Ergänzung zu den populären, aktiv orientierten traditionellen Yoga-Ausrichtungen.

Weitere Infos unter: www.yin-yoga.de

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