 अदर्देटी मद्धें नहीं सीजन तुह दे ढाट्धिक कोची में महें नाद्धिक सीजन, और तो तब से अगर्वे रेटिक सेजन तुह तरे दाद्धिक सेजन. तो तो दो रहा हो देटी, मदे पर बार्त्ऩाए छाहँगरिस क्सेजन तो तो तूगदा में। मुनिपाल होस्पिटल, अन तेखीं के रोग नुटिष्यन दाद्रटेक्स धिपार्ट्में अन आई वोंतेद तो तेल्यु सम्झें अब दिस रेनी सीजन देखने से दो बहुत अच्छा लगता है, इंजोई भी करते है, लेकिन कभी कभी तोडी सी परशान्या भी हो जाती ह ये वितामेंं से नहीं के बी्तामेंस, ये भी तामानस, क्योंदर, अमाख्षा रिएखा, तायतीशं किने फुऊत के ये साशिग साथी है, ये ख़ाता मैं के शक्सें के बीड्तामंस, लोगतामांस ठाशा क्योंगे वितामानस ज्ससे के बी लगते प चाहा है, झो में से � यसे नीमबू है यसे संट्रा है यसी चीजो में आपको बहाद अची मात्रा में मिल जाता है वितामिन एजितने भी कलर फुल फ्रूज और वेजिटेबल्स होते है उन चीजो में बहुत अचहें से मिलता है इसके अलावा आप दू दूट से मनी चीजे जैसर दही आप प्रो भाइटिक की तर हैगर अच्समाल करते हैं तो आपकी गत आपकी इंटिस्टान के लिया ये बहुत जाता बेनिप्रीष्यल हैं इसके अलावा अगर आप EK की बात करते हैं तो बहुत सारे ये हमारे पाट सोलिबल वितामन्स होते हैं जो हमारी बोडी में इमुनिटी बूस्टिंग दी करते हैं तो इस तर है से B-COMPLEX और वितामन A, B, C, D, EK अगर आप अप अपनी डाइट में बहुत अच्छे से लगते लेते हैं अगर आप को करना है, तो इस्टेंटली आप ने इस्टम्काता और उसको खाल्या अगर दों कीपिट फोर अ लोंगर पीरें इसके अलावा आप दियान रखें के आप अप अपने खाने में आप प्रो बाईटिक अपकी स्टम्ना अपकी गर्ट के लिए बहुत है, उसको अपने रूटीन में कम से 2-3 बार इस्टमाल करते है, तो आप के लिए बहुत पाईटाग रोगा, इसके अलावा बजाए के अगर हम ये सोचें के हमें कुछ एसे फ्रॉट्स और वेजिटेबल, अगर आप प्रोसिस्ट बेव्रेजिट लेते है, या कान्ड बेव्रेजिट लेते है, तो उसको आप जसे को कुनेट वाटर, लेमें बाटर, और या फिर आप वेब वाटर, चाच, लस्सी, नार्यल पानी इंचीजो से रिपलेस करते है,