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Colon irritable causas tratamiento prevención. Colon irritable síntomas

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Published on Sep 24, 2016

…Que es el colon irritable, medidas higiénico dietéticas, diagnóstico. Los tratamientos de colon irritable, junto con las causas, sus síntomas nos llevan a la prevención. También se ha denominado colitis nerviosa, colitis espástica ó colon espástico. Todas estas denominaciones se consideran hoy erróneas quedando obsoletas.
Interesante saber los síntomas del colon irritable.
El colon irritable tratamiento natural ? “No”, mejor la prevención; en este vídeo aprenderás como prevenir y sus causas.
Prevención
Una alimentación adecuada puede ayudar a prevenir futuros problemas de colon irritable. Se aconseja que las comidas sean pobres en grasas y ricas en proteínas y fibras. Hay alimentos que producen gases, como la col, las legumbres, los frutos secos o las bebidas alcohólicas, evita consumirlos para evitar dolores o molestias.
El agua también puede ayudar a reducir la irritación si se bebe entre un litro y medio y dos litros al día, ya que además previene el estreñimiento y facilita el movimiento del bolo alimenticio. Se recomienda también intentar comer todos los días a la misma hora, así como regularizar las horas de deposiciones preferiblemente después del desayuno.
Hacer ejercicio de forma regular también es recomendable, al producir una mejora de la movilidad intestinal. Intentar evitar situaciones que generen estrés o ansiedad también puede ayudar a evitar una irritación.

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