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Como Meditar - Tecnicas fáceis (e excelentes) para serenar a mente.

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Uploaded on Jan 10, 2011

Muito simples e de benefícios sem precedentes. (Pratico há anos!!!).
Tecnicas Básicas de Meditação para serenar a mente.
Vale a pena também assistir o video da NatGeo, dos beneficios cerebrais:- https://www.youtube.com/watch?v=hzPM8...

O Venerável mestre budista Thubten Lhundrup ensina técnicas básicas de meditação por meio da respiração, uma das melhores técnicas meditativas para iniciantes.

Fonte Original:
http://www.youtube.com/user/horta1234

Recomendo leituras sobre o asssunto no site :
http://www.acessoaoinsight.net/
É outra escola (Theravada), e a provavel mais antiga escola ( Budismo Theravada). Desconsidere 100% todo tipo de "carnaval" sobre rtituais budistas, Pois o proprio, em uma de suas suttas ( descritivas) comenta sobre isso. Budismo é " As aulas de Sidharta Gautama, que veio a ser um " Budha" - ("aquele que acordou", literalmente.)
É facil ficar encantado com rituais intermináveis e não ir ao foco do assunto:
" Como posso viver em um estado de maior serenidade , aqui e agora.
A Resposta : Meditação.

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