Loading...

Triangel Pushups

24,956 views

Loading...

Loading...

Loading...

Rating is available when the video has been rented.
This feature is not available right now. Please try again later.
Uploaded on Oct 21, 2010

En ny studie viser større aktivering av både triceps og pectoralis med smalt grep på pushups.
Tomler og pekefingre danner et triangel på gulvet, derav navnet.
Husk å slippe skulderbladene opp og bak på veien ned, og strekk helt ut på toppen. Dette trener også stabilitet rundt skulderleddet, spesielt serratus.
Kjør øvelsen på knærne hvis du ikke klarer minst 10 reps med egen kroppsvekt.

Loading...

When autoplay is enabled, a suggested video will automatically play next.

Up next


to add this to Watch Later

Add to

Loading playlists...