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カーフレイズ/下腿三頭筋(ふくらはぎ)/筋トレ実践講座

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Published on Jul 21, 2012

カーフレイズは、「ダンベルを持った姿勢から爪先立ちになり、かかとを上下させる」動作により下腿三頭筋(ふくらはぎ=腓腹筋・ヒラメ筋)を鍛えることがきる下半身のトレーニングです。
詳細ページ ・・・ http://goo.gl/gdFuw

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