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舌回し運動のポイントを解説してみました

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Published on Nov 13, 2017

舌回し運動のポイントを解説してみました
動画で学べる 顔のエイジングケア https://goo.gl/Xx9wYw
ダイエットと顔痩せナビ https://affluentlife.info/

舌回し運動は顔痩せ、ほうれい線、二重顎のセルフケアでおこないます。

舌を出し過ぎると、エラが大きく張るので、歯と歯ぐきの間に舌をいれて口の中で回しましょう。

口の中から表情筋をストレッチしながら押し上げるので筋肉中の老廃物の排出をたかめ新陳代謝を活発にすることでリフトアップ効果を目指してください。

やりすぎは口の中がつかれ表情にも悪影響が及ぶので疲れを感じたらお休みしましょう。


==関連動画============

ほうれい線解消のため表情筋を直接ほぐす方法を解説しました
https://youtu.be/YdLhIKjxelU

一番簡単なほうれい線のエクササイズ
https://youtu.be/qbRte8zLHyY


舌回し運動のポイントを解説してみました
https://youtu.be/Y-9-i7iKURU


あいうえお体操を解説【ほうれい線ケアの準備体操】
https://youtu.be/82Csg-J7ztE

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動画で学べる 顔のエイジングケア https://goo.gl/Xx9wYw
ダイエットと顔痩せナビ https://affluentlife.info/
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http://shin9in.com/
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