 Ciao, sono il dottor Aleph Gottis, fisioterapista e sono qua per presentarti un progetto fantastico indeto dalla Università di Siena per il personale tecnico amministrativo dell'Ateneo. Questo progetto è una ginastea posturale specifica per il collo, le spalle, i gomiti e le mani, sì proprio perché chi sta a sedere tutto il giorno, chi ha una posizione sedentaria e quindi caratterizzata da delle tensioni che vengono accumulate più o meno sempre in gli stessi distretti, collo, spalle, gomiti, mani. Questi tipi di tensioni, man mano che passano gli anni, diventano delle patologie come il tunnel carpale, come il mal di testa, come i giramenti di testa, come semplice, una semplice cervicalgia o una cervical brachialgia, quindi con sei puntate dedicate alla possibilità che tu possa allentare queste tensioni, andremo a gradualmente a scioglierle insieme con delle esercizie estremamente mirati, efficaci e immersivi, nonché divertenti perché ci deve essere sempre una leggerezza nel fare queste cose. Arrivando in fondo a queste sedute, disginati a posturale, che puoi fare comodamente da casa, avrai dei risultati matematicamente provati. Le zone dove uno accumula la tensione sono sempre le stesse, le patologie sono più che studiate e più che accreditate, quindi l'unica cosa che ci manca è sapere come poterle scioglierle da soli a casa e in piena sicurezza, rimanendo precisi su una parola, l'efficacia terapeutica. Alla fine di ogni lezione ti alzerai dalla sedia e ti sentirai veramente con un coesiente di leggerezza presente e continuativo nel tempo. Questi filmati saranno a vostra completa disposizione proprio per darvi il tempo e la possibilità di andare a lavorare su quelle tensioni che sentirete e che sono caratteristiche di ognuno di noi, ognuno c'ha delle tensioni specifiche più a destra, più a sinistra, più dietro, più davanti, nella cervicale superiore, nella cervicale inferiori, più sulla mano destra, invece è sulla mano sinistra, un viceversa. È una via di mezzo tra degli esercizi correttivi, o detti anche degli esercizi fisioterapici, e una ginastia posturale. La sommatoria di questi due esercizi garante una sicurezza linea anche in caso di problemi e patologie già constatate come un erne al disco, una protusione, saranno estremamente concise, estremamente interessanti e con un tocco di cultura anatomica proprio per darti più coscienza della postura che puoi avere sia nella vita quotidiana, sia nel tuo posto di lavoro ogni giorno. Il prendere in atto quanta tensione abbiamo è il primo punto per poterci lavorare. Ti ripeto gli esercizi saranno di una facilità fantastica e non vedo l'ora di vederti partecipare e di sapere come sta e di volta in volta. Non mi rimane che salutarvi dal vostro Dr. Aleph Cotis. È tutto. A presto.