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Alzate Laterali con Manubrio Disteso su Panca Inclinata

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Published on Apr 30, 2013

Distendersi sulla panca inclinata su di un lato in modo da appoggiarvi la spalla e il braccio. Con l'altro braccio alzare il manubrio verso l'alto in linea con il corpo fino a formare un angolo di 90°.
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