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筋トレ初心者用腕立て伏せプッシュアップ動画2 トレ友プロジェクト2

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Published on Nov 18, 2012

筋トレ仲間(トレ友)増やそうプロジェクト!

筋トレ仲間を増やしたいです。
筋トレで感じる充実感や達成感、悩みなどなどを共感、共有できたらと思っています。

今回の動画は"トレ友増やそうプロジェクト!"の第二弾。

プッシュアップ編(腕立て伏せ)の強度の弱いバージョン、

"ひざ立て伏せ"

です。

構えから、テクニックまで初心者さんでも分かりやすいように説明したつもりです。
ちょっとやってみてください。

現在はこの動画以外にもちょっとマニアックな動画もアップしていますのでいろいろチェックしてみてください。

関連動画としてもう一つ"大胸筋のエクササイズであるディップス"もご紹介しています。

大胸筋のエクササイズ ディップス動画
↓ ↓ ↓
http://www.youtube.com/watch?v=DszxQn...




Men'sダイエット ボディーコーディネーターyoshi

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≪その他のエクササイズ動画≫

腹筋エクササイズ動画(ニーアップ)
http://youtu.be/uYu7GZhjqVc

大胸筋エクササイズ動画(ディップス)
http://youtu.be/DszxQnZ5WwU

背筋エクササイズ動画(チンニング(懸垂)
http://youtu.be/Si3hW7dq52k

背筋エクササイズ動画(デッドリフト)
http://youtu.be/ffp7dy--oCM

腕のエクササイズ動画(EZバーカール)
http://youtu.be/4s8kyA5WfR8

肩のエクササイズ
http://youtu.be/1iosKnKaykU

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≪筋肉は付くけど脂肪は付かない食事 Cool Body Meal!≫

鍋動画 
http://youtu.be/JobseokRJVU

特製プロテインシェイク動画
http://youtu.be/qYQi6IE9lbg

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≪yoshi's Body 動画≫

yoshiの腹筋
http://youtu.be/4qrUWyw9egI

yoshiの背筋
http://youtu.be/yPaxJvGcToM

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≪商品一覧≫

『筋トレ大百科』
↓  ↓  ↓
http://kintore-daihyakka.com/?utm_sou...

『~THE SHOT~』
↓  ↓  ↓
http://mensdiet-yoshi.com/shot/wp/?ut...

『腹筋RED』
↓  ↓  ↓
http://fukkin-real.com/?utm_source=yo...

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『筋トレ無料講座』
~これで筋肉が付かないなんて言わせない!~
https://mensdiet-yoshi.com/opt/wp/?ut...

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