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Spagat FRONTAL rápido y sin dolor - rutina completa #flexichallenge

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Published on May 18, 2015

Suscribete aquí http://full.sc/JHocN0
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SPAGAT 5 rutinas para piernas flexibles rápido
1. Frontal + Lateral https://goo.gl/Tn1LTN
2. Frontal + Lateral https://goo.gl/m3rOuV
3. Frontal + Lateral https://goo.gl/GhI4jL
4. Frontal https://goo.gl/PVIXnY
5. Frontal con la pared https://goo.gl/kQ9MW8
Si te concideres TOTALMENTE principiante en cuanto flexibilidad y crees que tienes nivel "0" te recomiendo empezar con ESTE VIDEO diseñado especialmente para ti https://goo.gl/0UrWOv

RESPUESTAS a las preguntas sobre ESTIRAMIENTOS revisa AQUI http://goo.gl/q0tMBx
TODOS estiramientos que te ayudan a mejorar flexibilidad están AQUIhttps://goo.gl/BjVUwv

Aprende pararse de manos con mi tutorial paso a paso https://goo.gl/cEuhFs

Programa CARDIOMES https://goo.gl/51yX2B

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Cómo bajé de peso y mantengo - mi experiencia
https://www.youtube.com/watch?v=rhdAD...

ANSIEDAD por COMER - cómo combatirla https://www.youtube.com/watch?v=MRo9L...

Mi DIETA IDEAL - guia completa https://www.youtube.com/watch?v=fC4uC...

POR DONDE EMPEZAR https://www.youtube.com/watch?v=Tnc0g...
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Estiramiento para mejorar flexibilidad, tener mejor elongación, relajar musculatura, estirar ligamentos y tendones. Lograr spagat (split) frontal y spagat (split) lateral en corto tiempo. Estiramiento apto para todos los niveles desde principiante hasta avanzado https://www.youtube.com/watch?v=X9joP...

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