YouTube home Register to vote
Upload

Loading...

maxer.dk: Træn hele underkroppen med én øvelse - Lunges - begynder

29,512 views

Loading...

Loading...

Loading...

Rating is available when the video has been rented.
This feature is not available right now. Please try again later.
Uploaded on Mar 6, 2011

Lunges er en effektiv underkropsøvelse, som sætter krav til stabiliteten i overkroppen. Forlår, baglår og baller trænes samtidigt med at kropskernen skal stabilisere. Øvelsen er velegnet til variation fra eksempelvis squat og benpres. Den kan udføres med både stang og håndvægt. Udover den øgede balance og koordination, forbedrer lunges også din hoftemobilitet.

I videoen giver personlig træner Jacob Beermann gode råd til effektive lunges. Videoen er optaget i The Gym på Østerbro.

Læs hele artiklen: http://maxer.dk/videoer/traen-hele-un...

  • Category

  • License

    • Standard YouTube License

Loading...

When autoplay is enabled, a suggested video will automatically play next.

Up next


to add this to Watch Later

Add to

Loading playlists...