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【みんなで筋肉体操】腕立て伏せ ~ 厚い胸板をつくる

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Published on Aug 31, 2018

今回は厚い胸板をつくる「腕立て伏せ」。Tシャツの似合う厚い胸板を作ることができます。バーベルやダンベルなどの道具も必要なし。丁寧にしっかり行えば5分で十分。さあ、テレビを見ながら、みんなで筋トレ始めましょう!

歳のせいか、最近カラダがたるんできたな・・・と感じているアナタ。やろうやろうと思いながら先延ばしにしているアナタ。最新の科学的理論に裏打ちされた「効率的な筋トレ」で、かっこよく健康なボディーを最速で手に入れよう!自宅でテレビを見ながら出演者と一緒に汗を流す5分間の筋トレ番組です。

「みんなで筋肉体操」http://www4.nhk.or.jp/P4975/

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