Loading...

Отжимания на брусьях. Развитие мышц груди. Правильная техника выполнения.

133,294 views

Loading...

Loading...

Rating is available when the video has been rented.
This feature is not available right now. Please try again later.
Published on Mar 9, 2011

Развиваем нижнию часть мышц груди отжиманием на брусьях. Техника выполнения упражнения, а так же советы и нюансы отжиманий: http://biceps.com.ua/tehnika-vyipolne... Отжимания на брусьях для груди -- это прекрасное базовое упражнение для внешних и нижних мышц груди, именно отжимания на брусьях для груди с утяжелением позволяют задействовать в работу больше мышц, чем при жиме лежа. Но есть и минус — упражнение считается травмоопасным (впрочем, как и все жимы штанги лежа). С другой стороны обычно травмы происходят из за не правильной техники выполнения или слишком глубокой амплитуды движения. Данное обучающие видео (видео тренировка) поможет вам разобраться, как правильно нужно тренировать грудь, а именно выполнять отжимания на брусьях с собственным весом или с отягощением. Важная информация, мои контакты, ссылки на интересные группы в со сетях про тренировки и питание, а так же подарки ждут вас тут: http://biceps.ua/gift
Онлайн -тренировки с Юрием: http://biceps.com.ua/online-training....
Группа Юрия в ВК: http://vk.com/bicepsclub Мои акционные предложения для Вас - http://biceps.com.ua/superskidka

Loading...

Advertisement

to add this to Watch Later

Add to

Loading playlists...